Wenn ich so schon ausprobiert habe, ist selbstverständlich ein Fazit mit dabei. Ich werde auch sonst immer schreiben was ich dazu denke und was ich von Leuten gehört habe die die betreffende Diät ausprobiert haben.Ich benutze ein Punktesystem von 1-5 Punkten, wobei 1 das schlechteste und 5 das beste ist. Alle Erfolge und Meinungen sind persönlich und heißen nicht das sie mit den euren übereinstimmen müssen.
DIE APFEL-EI-DIÄT
Durchführung:
DIe Diät geht 1-2 Tage lang. Gegessen werden nur Äpfel und hartgekochte Eier, getrunken nur Wasser und Tee.
Es darf abgesehen davon so viel gegessen werden wie man will, unter der Bedingung das is IMMER ein Ei und ein Apfel in Kombination sind. Anderenfalls klappt es nicht.
Der Gewichtsverlust soll 1kg pro Tag betragen.
Ob man Salz auf das Ei streuen darf ist umstritten
Meine Meinung:
Diese Diät war die erste die ich je gemacht habe, und ich liebe sie einfach nur. Mein Gewichtsverlust betrug 900g und ich habe sie einen Tag lang gemacht.
Gegessen habe ich 4 Eier, 4 Äpfel, eine Kombi zum Frühstück, zwei zu Mittag und eine um 19 Uhr und ich habe mich einfach mal über jedwede Zweifel hinweggesetzt und Salz benutzt.
Ich nenne sie auch Donnerstags-Diät, da ich sie wöchentlich an diesem Tag wiederhole, wenn nicht grade etwas anderes läuft..
Ich gebe der Diät 5 von 5 Punkten.
DIE 2468-DIÄT
Durchführung:Idee: Die Diät funktioniert nach dem Kcal-Zählungsprinzip. Am ersten Tag werden 200kcal gegessen, am zweiten 400kcal, am dritten 600kcal und am vierten 800kcal.
Prinzip der Diät ist einfach, doch es gibt mehrere Variationen. Die mir bekannten sind im folgenden aufgeführt:
Variation 1 oder die Wochendiät:
Montag: 200kcal
Dienstag: 400kcal
Mittwoch: 600kcal
Donnerstag: 800kcal
Freitag: 200kcal
Samstag: 400 kcal
Sonntag: 600kcal oder fasten.
Variation 2 oder die 10-Tages-Diät
Tag 1: 200kcal
Tag 2: 400kcal
Tag 3: 600kcal
Tag 4: 800kcal
Tag 5: 0kcal
Tag 6: 200kcal
Tag 7: 400kcal
Tag 8: 600kcal
Tag 9: 800kcal
Tag 10: 0kcal
Variation 3 oder die 3-Wochen-Diät:
Nach dem Prinzip von 2, also 24680 nur über drei Wochen.
Meine Meinung:
An dieser Stelle würde ich gerne ein paar (gekürzte) EInträge aus meinem damaligen Tagebuch einfügen:
"24. Februar 14
1. Tag der Diät, Montag, Ziel: 200kcal
Gegessen: 216kcal, 2x Tomaten-Nudel-Suppe
Gefühl: Übelkeit, Schwäche
Gewicht morgens: 50,5kg
Gewicht abends: 48.9kg
Verlust: 1,6kg
25. Februar 14
2. Tag der Diät, Dienstag, 400kcal
Gegessen: 403kcal, 100ml Milch, 25g Haferflex, 170g Quark, 81g Milchreis, 1g Zimt, 100ml frisch gepresster O-saft
Gefühl: Angst (vor den 600kcal morgen), Schwäche
Gewicht morgens: 48.8kg
Gewicht abends: 48.8kg
Verlust: 0kg
26. Februar 14
3. Tag der Diät, Dienstag, 600kcal
Gegessen: 601kcal
Götterspeise, 5 Pfannkuchen, 3.5EL Apfelmus, 3 Maiswaffeln, 0.6 Apfel
Gefühl: Vollegfühl
Gewicht morgens: 48.0kg
Gewicht abends: 48.0kg
Verlust: 0kgstag, 600kcal"
Ich habe am folgenden Tag dann wieder 600kcal gegessen, von daher ist das ungültig. An den ersten drei Tagen allein habe ich 2,5kg verloren, nach dem 26, am morgen des 27. Februars wog ich sogar 47.9kg
Diese Diät bekommt also definitiv 10 von 5 Punkten!
Die Schokoladen-Diät
Durchführung:Dies ist eine ziemlich bekannte Mono-Diät. Heißt, man isst für ein paar Tage nichts anderes als Schokolade, dafür aber so viel wie man will. Erlaubt sind Vollmilch und Zartbitter, Weiße Schokolade, Schokopudding und Nougat-Schoki sind umstritten, verboten sind Dinge mit Stückchen, wie Nussschoki.
Getrunken werden darf Wasser und schwarzer Kaffee.
Die Empfohlene Dauer ist 1-7 Tage, die versprochene Abnahme beträgt 500g/Tag
Meine Meinung:
Zur veranschaulichung wieder ein paar (gekürzte) Tagebuch-Einträge:
"Tag 1, 16.5.14
Morgens wog ich 50,5kg, dann hab ich in der Schule 100g Alpenmilchschokolade gegessen, zum Mittagessen nocheinmal 100g und danach nichts mehr, da ich auf der Maiwoche war.
Dann hab ich mich vorm Duschen gewogen, 50,1kg, war total begeistert.
Hab mich nochmal gewogen nachdem meine Haare getrocknet waren und werde jetzt auxh schlafen gehen, aber jesus, ich bin wieder in den 40ern! 49,7kg
49,7kg
Endlich.
Tag 2, 17.5.14
Morgens: 49,7kg Abends: 49,6kg
Kopfschmerzen, kann nicht denken, alles benebelt. Keine Lust mehr auf Schokolade, will Brötchen essen.
Tag 3, 18.5.14
Gegessen: 1060kcal
Gewicht morgens: 49,0kg
Gewicht abends: keine Ahnung.
Kopfschmerzen, Schwindel."
Ich habe zwar in drei Tagen 1,5kg abgenommen, doch als ich an Tag 4 dann 400kcal aß waren sie direkt wieder drauf und ich wog das gleiche wie vorher. Außerdem, wie man den Einträgen entnehmen kann war meine Stimmung dauerhaft schlecht, ich hatte fürchterliche Kopfschmerzen und immer Lust auf was anderes. Schokolade mag ich au8ch immer noch, obwohl ja oft als Nebenwirkung der DIät beschrieben wird das man dann keine Lust mehr darauf hätte. 0 von 5 Punkten. | |||||||||||||||||||
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